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发布日期:2020-06-06 04:44   来源:未知   阅读:

夏天来了

很多人都会觉得很烦躁,

那是因为什么呢?

随着夏天的来临,气温越来越高,因为体表温度增高、皮肤汗腺吼张开、大量汗液排出体内,中医认为汗为心之液也,血液因大量失水而加大浓度,心脏供血的负荷加大必须增加心跳次数才能维持血液供应。于是产生心烦意乱、烦躁不安的感觉。

天气燥热,时而闷热,会让人的情绪很压抑,没有地方释放出来,并且身体在外界的高温环境下也十分不适。

夏季白天时间较长,持续增加热度和湿度让人的精神亢奋期变长,从而大脑感觉到更加疲惫,对于情绪管理能力更弱,此时也更容易引发其他的心理问题。

找到心烦的原因

有时候,我们心烦不是因为夏天,只是给自己找了个心烦的理由。我们应该冷静下来,仔细的思考一下,我们为什么会心烦,只有找到了真正心烦的理由才能解决。

夏天烦躁怎么办

多吃水果补充能量,多吃苹果、葡萄、香蕉、红枣等富含糖分和矿质营养的水果有助于人体迅速从疲劳神昏的状态中恢复过来。

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